今天来给大师讲讲一个尽头的静功，叫三一深信法。这个功法但是在一册很历害的玄门书《云芨七签》里有记录哦。这本书是宋朝的玄门学者和睦功家编的呢希威社 姐妹花，内部有很多气功功法和诱掖的内容，那但是询查宋夙昔气功著作的顾惜文件。

图片

那这个三一深信法有啥公正呢？传说一直练这个功啊，能让肺变得特晴明，耳朵眼睛也更智谋，身体没很是，邪气都不敢辘集咱。古东谈主说了，想要反老还童，就得把三一搞明显。啥是三一呢？上一在泥丸中，中一在绛宫中，下一在丹田中。东谈主的人命重要就在这儿呢。夜半的时候到日中这段技艺的气是不悦，日中到入定的时候进到东谈主体内的气是死气。

那这三一深信法咋练呢？当先啊，在夜半到日中不悦的时候，闲静地躺着，闭上眼睛，执紧拳头，闭着眼睛和嘴巴不呼吸。心里数到二百，然后略微吐点气出来。冉冉加屡次数，数到傻头傻脑十的时候，绛宫就守好了，泥丸也满了，丹田也成了。接着用鼻子微微吸气，女同tp数满了，再略微吐气。小吐气之后随即用鼻子小吸然后咽下去，就这样反复作念几次，不错长吐气。练深化，闭气次数能到一千五百呢，其时候气就只从鼻子进，通行动作，不再从嘴里出了。若是想让气从嘴里出，那就从嘴里出。这样一直练，饿了就停驻，吃饱了接着练，传说还能恒久辟谷呢。

这三一深信法的表面基础有这样几个方面。一个是谈家精气神学说，精气神那但是东谈主体人命的根柢成分，三一深信法即是通过深信、闭气、咽气这些呼吸调整重要，来兑现精气神的修皆和会，达到养生延年的目的。就像《灵剑子元气诀》里提到的吞津深信啥的修皆重要，即是对精气神的柔润。

还有经络气血表面。这个功法合计东谈主体经络是气血开动的通谈，通过深信和呼吸的调理，能让气血在经络里流通无阻，进而柔润脏腑、挽回阴阳，保管身体正常生理功能。就像文中说的气从鼻入，通行动作，即是基于这个表面，想通过呼吸结合气血柔润全身。

再有即是脏腑学说。强调通过深信法对特定脏腑进行调节，就像功法里说的上一在泥丸中，中一在绛宫中，下一在丹田中，分辩对应着东谈主体不同脏腑部位，通过修皆能让华盖明，耳目聪，身体没很是，邪气不敢辘集，达到脏腑挽回、身体健康的后果。

终末是天东谈主合一想想。认为东谈主体和当然界有密切讨论，当然界的不悦和死气跟东谈主体人命行径息息关联。是以聘用在夜半到口中为不悦的时候进行深信修皆，吸纳当然之精华，补充东谈主体之气，兑现东谈主与当然的谐和吞并，达到养生保健的后果。

不外呢，当今穷乏大规模的科学询查，也莫得被往常招供的案例记录希威社 姐妹花，是以咱也不可猖獗判定这个三一深信法的骨子功效和东谈主们练了之后的委果响应情况。